По мнению многих специалистов, лечебная физкультура при астме не только существенно способна улучшить процессы насыщения крови кислородом в легких больного, повысить устойчивость всего организма к гипоксии, но и закрепить эффект всего лечения. Именно лечебная физкультура играет роль вспомогательного элемента терапии против приступов при данном заболевании, а также является средством вторичной профилактики.

1. Задачи лечебной физкультуры. Можно выделить следующие основные задачи лечебной физкультуры при данном заболевании:
— обучение удлиненному выдоху;
— уменьшение спазм бронхил и бронхов;
— улучшение вентиляции легких и одновременное питание их тканей;
— нормализация работы сердечнососудистой и нервной систем, а также органов пищеварения;
— предупреждение эмфиземы легких.

2. Особенности лечебной физкультуры при заболевании. Вся методика лечебной физкультуры должна учитывать тяжесть заболевания, возраст пациента, частоту приступов. В обязательном порядке должен присутствовать подготовительный период (два-три дня) для ознакомления с возможностями и состоянием больного.

3. Как правило, лечебная физкультура начинается с проведения простейших дыхательных упражнений с произношением согласных, шипящих и гласных звуков, сначала на протяжении пяти секунд, а далее с увеличением этого промежутка до сорока секунд. Затем следует выполнять простые физические упражнения в виде сгибаний, наклонов, вращением конечностей и разгибанием туловища. В конце занятия рекомендуется массаж мышц плечевого пояса, грудной клетки и шеи.

4. Примерный комплекс упражнений.
— применить статическое дыхание с задержкой дыхания в течение полминуты;
— сжать кисти в кулак и при вдохе поднести их к плечам, а при выдохе опустить вдоль тела;
— согнуть вперед ногу и руками подтянуть на вдохе к животу, а на выдохе опустить в исходное положение;
— поворачивать все туловище и на вдохе отвести ладони рук в верх, а на выдохе принять исходное положение;
— сесть на стул и выполнить в сторону наклон туловища с одновременным опусканием на вдохе руки вдоль ножки стула, а на выдохе занять исходное положение;
— встать прямо и поместить руки сбоку на нижние ребра. При вдохе отвести руки назад, а при выдохе свести их вперед;
— встать сзади стула и взяться руками за его спинку. При выдохе следует присесть, а на вдохе занять исходное положение.
— в течение трех минут осуществить медленную ходьбу на месте со спокойным дыханием.

Читайте также: